Die Sparte Frauengymnastik besteht aus 2 Gruppen:

Frauen
Übungsleiterinnen Brigitte Jauß  und Angelika Kuch
Übungszeiten Mittwochs von 20:00 - 21:30 Uhr in der Schwippe-Sporthalle.
Beschreibung Es treffen sich ca. 20 Teilnehmerinnen zu einer vielfältigen Gymnastik in der Halle und während der Sommermonate zum Walking im Wald. Neben dem Sport sind jedes Jahr das Brezelfest und eine Weihnachtsfeier fester Bestandteil der Geselligkeit.

 

Cardio Fit-Mix
Übungsleiterin Kornelia Protze
Übungszeiten Montags von 18:30 - 20:00 Uhr in der Rappenbaumhalle.
Beschreibung 15 min Warm up:
Herz-Kreislauf-System, Atmung und Stoffwechsel durch Laufen, Spiele, Aerobic oder Tanz aktivieren.

60 min Bodyforming:
Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme durch effektive Übungen gezielt trainieren.

15 min Cool-down:
Entspannung, aber auch kleine Spiele um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.

Entscheidend ist der Spaß an der Bewegung, sich auszutoben, Freunde zu treffen oder neue Bekanntschaften zu machen.