Gymnastik

Übersicht

Nordic Walking 1 Veranstaltung

Muskelkrafttraining zur Erhaltung der Beweglichkeit und Gelenkigkeit jeden Alters und Geschlechts. Wird von manchen Krankenkassen bezuschusst.

Qi Gong 1 Veranstaltung

Sanfte Methode zur Gesundung und Harmonisierung des
ganzen Menschen sowie zur Stärkung der eigenen
Lebensenergie (Qi).

 

Powerhouse Pilates 2 Veranstaltungen

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Körper und Geist, unabhängig von Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit, mehr Balance verleiht.

Im Mittelpunkt steht dabei das Powerhouse. Durch das effektive Training wird die Mitte des Körpers (Powerhouse) gestärkt, wodurch sich die Körperhaltungund die Ausdauer verbessert. Gleichzeitig werden auf schonende Art die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenkegestärkt.

 

 

Line Dance 1 Veranstaltung

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart und wird in Linien nebeneinander oder hintereinander auf Country Music, Oldies

oder aktuelle Musik getanzt. Es ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich und es macht einfach Spaß  (beides sind Fortgeschrittene-Kurse).

Rückenschule 4 Veranstaltungen

Funktionelle Rückengymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen Rücken gerechter Verhaltensweisen.

Nach dynamischem Herzkreislauftraining und Kräftigung der großen Muskelgruppen stimulieren wir auf sanfte Weise die tief liegenden Muskelgruppen. Unser Training bringt body&mind in Einklang, da wir über unsere Körpermitte ein tolles Körpergefühl erarbeiten, bewusst und konzentriert die Bewegungen ausführen.

Flexi-Karte20er 1 Veranstaltung

Die Flexi-Karte berechtigt zum Besuch von 20 beliebigen, frei wählbaren Kursstunden eines Trimesters und Kurse deklariert als Flexi-Kurs. Die Flexi-Karte ist nicht übertragbar. Teilnehmer, die Kurse über die Kurs-Nr. fest gebucht haben, haben Vorrang (bitte maximale Teilnehmerzahl beachten).

 

ZUMBINI 1 Veranstaltung

ZÜMBINI: Singen, tanzen, und musizieren mit Rhythmen aus aller Welt!

Krafttraining an Geräten 2 Veranstaltungen

Training wie im Studio mit Laufband, Ergometer, Kleingeräten unter kompetenter Anleitung.

Kinder 1 Veranstaltung

Sie können wählen zwischen:

  • Kinder-Showtanz Gruppe mit Katrin

ZUMBA® 5 Veranstaltungen

Sie können wählen zwischen ZUMBA®:

  • Fitness und
  • Kids

Strong Nation ® 3 Veranstaltungen

STRONG ® Nation ist kein Tanzkurs!  
Es ist vielmehr ein funktionelles Ganzkörpertraining auf eigens hierfür komponierte Musik. Die einzigartige Kombination aus Kraft-, Tempo-, Konditions- und intensivem Intervalltraining ist ideal zum Auspowern und Kräftigen des gesamten Körpers. Das neue Kursformat eignet sich für Männer ebenso wie für Frauen.