Bokwa

Hinweis: Der Kurs hat bereits begonnen, aber es gibt noch freie Plätez und wir freuen uns über jeden Teilnehmer.

 

Dabei handelt es sich um ein Fitnett-Dance-Workout aus den USA.

Bokwa ist einfach, für jedermann zu erlernen und ein effektives Ausdauertraining aus dem bereich Groupfitness.

Man ist die ganze Zeit zum Takt aktueller Chartsmusik (130-140 bpm) in Bewegung.

"BO" steht hierbei für Boxing und "KWA" für den traditionellen afrikanischen Tanz Kwaito.  Ausdauer, Kraft und Flexibilität werden verbessert

und die Kalorienverbrennung ordentlich angefeuert.

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